مشاوره

مطالعه با کیفیت؛ فواید مطالعه

همه چیز را راجب مطالعه کردن بدانید...

مطالعه باحال، مطالعه با کیفیت، خوانش هدفمند، مطالعه برای کنکور، مطالعه دانش آموز، مطالعه دروس، بررسی هوشمند، مطالعه با کیفیت، نحوه مطالعه درست، مطالعه با کیفیت، شرایط مطالعه، مکان مطالعه، زمان مطالعه، کیفیت مطالعه، لوازم مطالعه…

موضوعاتی هستند که قرار است در این سلسله مقالات به آن بپردازیم.

مطالعه

مطالعه : چیزی که همیشه بوده ?

شاید این ساده ترین تعریفی باشد که می توان بیان کرد.

برای افزایش اطلاعات و آگاهی مان، راه های ورودی مختلفی وجود دارند. حواس ۵ گانه ما مسیر های اصلی ورود اطلاعات به وجود ما هستند.

از این حواس، به نظر من چشم و حس بینایی ما تخصصی ترین و مهمترین حس است. بیشترین اطلاعات ورودی ما از طریق چشم هستند. مطالعه کردن نیز از طریق چشم انجام می شود.

این کار انواع مختلفی دارد و با اهداف گوناگونی انجام می شود.

ما باید مطالعه کنیم…

اگر مغزمان را درگیر مسائل نکنیم، ذهنمان کند شده و ممکن است عملکرد مفید خود را از دست بدهد. هرچقدر مطالعه کنیم و ذهن خود را فعال نگه داریم. در مواقع ضروری بیشتر به کمکمان می آید.

در این مطلب میخواهیم به اهمیت مطالعه مستمر برای دانش آموزان و به طور کلی، فواید آن بپردازیم.

 

مطالعه ذهن مارا خلاق، فعال، پویا و سرزنده نگه می دارد!

♥ مطالعه؛ فرمول جادویی

بهترین راه کسب اطلاعات و آگاهی راجب هرررر چیزی مطالعه است.

کسی که مطالعه میکند با کسی که نمی کند قابل مقایسه نیستند. نمی شود کسی به بررسی موضوعی بپردازد، و راجب آن چیزی نداند.

یک دانش آموز موفق کسی است که به صورت مستمر و اصولی مطالعه می کند.

افرادی که مطالعه می کنند؛

♣ اطلاعات عمومی شان نسبت به بقیه بالاتر است

♦ معمولا خوب صحبت میکنند

♦ حرف بیشتری برای گفتن دارند

 

♥ تقویت و پویایی ذهن

به راستی مطالعه با ذهن چه می کند؟
جوزف ادیسون، نویسنده انگلیسی قرن هفدهم، نوشت: “خواندن برای ذهن، همان چیزی است که ورزش برای بدن است”

 

تحقیقات نشان داده اند که خواندن، شبکه ای پیچیده از مدارها و سیگنال ها را در مغز تحریک می کند. علاوه بر این، با افزایش توانایی خواندن، این شبکه ها قوی تر و پیچیده تر می شوند و در کل فعالیت مغز بهتر و سریع تر میشود.

خواندن مغز را ورز می دهد و گرم می کند.

عبارت (استفاده از آن، یا از دست دادن آن) برای دو چیز در بدن ما صدق می کند؛ ماهیچه ها و مغز …

اگر از مغز خود استفاده نکنیم، ممکن است توانایی های تحلیلی و شناختی ما کاهش یابد، پس برای داشتن ذهن تنومند باید همیشه آن را تقویت کنیم…

♥ تقویت تمرکز

توانایی تمرکز برای ادامه زندگی ما ضروری است.

ما هر روز با مسئله های جدید مواجه می شویم که باید آنها را حل کنیم. اگر تمرکز نداشته باشیم، رفاه حال ما خدشه دار شده و دچار اضطراب می شویم‌.

برای اینکه بر اطلاعات پیچیده تسلط پیدا کنیم و نتایج بهتری را در زمان کمتر تولید کنیم، نیاز به تمرکز داریم. نکته جالب اینکه مطالعه هم تمرکز را افزایش داده و هم از اضطراب ما کم می کند.

با خواندن، تمرکز تمرین می شود

 

♥ تقویت حافظه با مطالعه

آیا همیشه کار های انجام نشده دارید؟

چرا همیشه بعضی چیز ها تا لحظه آخر یادمان هست ولی یکباره فراموش میکنیم…؟

برای تقویت حافظه علاوه بر بریدن عوامل حواس پرتی، مطالعه کردن می تواند نقش موثری داشته باشد.

وقتی میخوانیم، مقدار زیادی اطلاعات وارد ذهن ما شده و پردازش می شود. این اطلاعات حافظه جدید ایجاد می کند.

هر حافظه جدید  سیناپسی ایجاد می کند یا باعث تقویت حافظه های قدیمی می شود.

همه اینها می تواند به شما در یادگیری نحوه ذخیره اطلاعات جدید و یادآوری موثرتر خاطرات گذشته کمک کنند.

 

♥ بهبود بخشیدن سلامت روان

مطالعه به طور قابل توجهی سلامت روان مارا تحت تاثیر قرار می دهد!

ما که از ابتدا مهارت های زندگی را نمی دانیم…

نحوه مواجه با مشکلات مختلف و  پیچیده زندگی را نمی دانیم…

در برابر شکست های عاطفی چگونه خود را حفظ کنیم…

چطور معادله حل کنیم…

اعضای بدن ما چگونه کار می کنند…

هیچکس از ابتدا نمی داند…

با خواندن، ما در موقعیت های مختلف آرامش خود را حفظ کرده، و چه بسا با راهکارها و اطلاعاتی که از منابع بدست آورده ایم بتوانیم به راحتی مشکل مان را حل کنیم.

محققان اثرات کتابهایی را که با موضوع کمک به خود بود، بررسی کردند و فهمیدند که بسیاری از آنها تأثیر قابل توجهی بر افسردگی یا سایر اختلالات خلقی دارند.

در نتیجه سرویس بهداشت ملی بریتانیا، برنامه خواندن کتاب را با عنوان “خوب خواندن” آغاز کرد. این سرویس کتابهای خودیاری را پیشنهاد می کند که توسط متخصصان پزشکی برای شرایط خاص تنظیم کرده اند. عمل استفاده از کتاب به عنوان درمان “کتاب درمانی” نامیده می شود.

همه ما برخلاف ظاهر زندگی یگدیگر که در اینستاگرام می بینیم و خود به اشتراک میگذاریم همیشه با مشکلات مختلف در حال مقابله هستیم.  بنابراین اگر مشکلی دارید، با یک جست و جوی ساده می توانید  کتابهایی را که در لیست مراقب های سرویس بهداشت ملی بریتانیا قرار دارد پیدا و بخوانید.

نوشته ها، در واقع تجربیات افراد پیش از ما هستند افزودن تجربه دیگران به خودمان، مارا از تجربه جدید بی نیاز می کند…

 

مقاله “نحوه درس خواندن دانش آموزان موفق” را بخوانید!

 

خوانش و بررسیکتاب خواندن
هر کس که توانایی فهمیدن دارد، توانایی مطالعه هم دارد!

♥ مطالعه و افزایش طول عمر

بله !!!

خواندن می تواند باعث طولانی شدن عمر گردد!

چگونه؟

یک تحقیق 12 ساله در زمینه سلامت و تندرستی نشان داد که؛

افرادی که کتاب می خوانند حدود دو سال بیشتر از کسانی که کتاب نمی خوانند زنده میمانند.

علاوه بر این، کسانی که 30 دقیقه در روز ( 3ساعت و نیم در هفته ) کتاب می خوانند، 23 درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی کنند، زنده می مانند.

یک پژوهش نشان داد؛ افراد مسنی که به طور مداوم بازی های چالش برانگیز مانند شطرنج انجام می دهند، دو و نیم برابر کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند.

دکتر روبرت فریدلند نویسنده اصلی این پژوهش گوید: افرادی که از ماده خاکستری خود استفاده نمی کنند، احتمال از بین رفتن قدرت مغز در آنها وجود دارد.

همچنین بخوانید » چگونه انگیزه ام را برای درس خواندن افزایش دهم؟

♥ سرگرمی و تفریح شیرین و مفید

می توان گفت، کتاب خواندن یکی از سرگرم کننده ترین فعالیت روی زمین است.

آیا به یاد دارید که آنقدر در داستان یا چیزی که در حال خواندن آن هستید غرق شده اید که حتی در مواقعی که نیاز به استفاده از حمام یا دستشویی دارید یا گرسنه هستید، به خوانش ادامه می دهید؟

به علت اینکه کتاب خواندن توجه و تمرکز ما را جلب می کند. ذهنی که درگیر مسائل و مشکلات بوده اندکی وقت استراحت پیدا میکند.
وقتی مشکل یا مسئله ای ذهن ما را درگیر کرده، مدام فکر کردن به آن می تواند خطرناک باشد.
پس کتاب خواندن آن درگیری را دور می کند و باعث استراحت مغز می شود.

امام علی (ع): هر کس با کتاب ها آرام گیرد، هیچ آرامشی را از دست نداده است.

 

◊ این قسمت اول سلسله مقاله های “مطالعه با کیفیت” بود

همانطور که ابتدای مقاله اشاره کردیم، مطالعه ی مفید و موثر ابعاد گسترده ای دارد که در مقالات بعدی به بقیه جنبه های آن پی پردازیم.

قسمت های بعدی را از دست ندهید!!!

امیدواریم از مطالب به خوبی کمک بگیرید و از خواندن لذت ببرید❤️

با انتخاب #متین آقاخانی در قسمت پایین?
بقیه مقالات من را بخوانید…

متین آقاخانی

سلام دوستان خوبم ! متین آقاخانی هستم، دانشجوی رشته علوم آزمایشگاهی. همیشه به درس زبان انگلیسی و زیست شناسی علاقه داشتم... دنبال علاقمو گرفتم، وارد این رشته ها شدم و چند سالی هست که مشغول تدریس هستم...! در تیم تمامینو تلاش ما ایجاد محیطی آرام و کاربردی برای همه دانش آموزان هست. طوری که واسه بهتر یاد گرفتن درساتون مستقیم بیایید سراغ خودموون! تجربیات ارزشمند مون رو با شما به اشتراک میگذاریم، تا خودتون از تجربه کردن بی نیاز بشید. امیدوارم بتونم محتوای مفیدی براتون ایجاد کنم?? پر قدرت و با اراده، به عنوان دوستان خودمون همراهی تون خواهیم کرد...? مارو در شبکه های اجتماعی دنبال کنید✌

نوشته های مشابه

‫2 دیدگاه ها

  1. سلام دوستان
    امیدوارم براتون مفید واقع بشه
    با آرزوی موفقیت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *